Sosu Sund as21021

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 Samuel, Pernille, Lene R, Charlotte, Mai, Anne Katrine

 Lene H, Mette, Rasmus, 

Dato

EMNE

UNDERVISER

31/10

2 lek

JUEB

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

•  Fitness skolen eller løb i naturen
• husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

• Gå en tur i naturen

11/11

2 lek

JUEB

Det grønne rum er booket

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
• Mulighed for bad
• Undervisningslokale
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
• Mulighed for bad
• Undervisningslokale
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

15/11

2 lek

JUEB

Det grønne rum er booket

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
• Træningen foregår i bevægelsessalen
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Mulighed for bad 
• Underviser medbringer redskaber
• Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

25/11

4 lek

FRI

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Medbring træningstøj
• Tabata træning
• Mulighed for hurtig bad 
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
• Underviser udleverer købekort til Fakta.
• HUSK at booke køkkenet
• OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

13/12

2 lek

JUEB

Bevægelsessalen er booket

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

• Forskellige test afprøves

• HUSK at booke bevægelses salen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

• Forskellige test afprøves 

• HUSK at booke bevægelses salen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2/1

4 lek

JUEB

Bevægelsessalen er booket

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

5/1

2 lek

JUEB

Bevægelsessalen er booket

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Danser zumba

HUSK TRÆNINGSTØJ!!

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

2 lek ?? 6/1

ALHO

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
• Husk at booke. 
• mulighed for bad.
• Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
• Husk gode sko.

2 lek ?? 6/1

ALHO

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

2 lek 20/1

KKN

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

• Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

• Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

• Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
• I skal planlægge emne 11+12+13+14.
• Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

• Emne 11:

  Fokus på egen mentale og sociale sundhed

• Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
• I skal planlægge emne 11+12+13+14.
• Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

2 lek.

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

2 lek.

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltagere:

Lani, Samuel, Mia, Mai, Pernille, Lene R.

Sarah, Charlotte, Lene H, Rasmus, Josefine, Mette, Yulia. 

Dato

EMNE

EMNE

 7/3

MHV

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

• Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
• Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed 

• Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Underviser medbringer materiale fra stille kontoret
• Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
• Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

 17/3

DIA

2 lek

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Indret lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
• Underviser medbringer popcorn og
• Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Indret lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
• Underviser medbringer popcorn og
• Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 21/3

DIA

2 lek

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

• Workshops omkring Sansestimuli
• Undervisningslokale
• HUSK evt. at booke VR brillerne
• Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

• Workshops omkring Sansestimuli
• Undervisningslokale
• HUSKevt.  at booke VR brillerne
• Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 4/4

SAMO

2 lek

Emne 4: UDGÅR - Se holdinformation 

Fokus på egen sundhed 

• DGI-huset – Svømning eller Fitness

• Underviser udleverer billetter

Emne 4: UDGÅR - Se holdinformation

Fokus på egen sundhed

• Find musik egnet til musikterapi.
• Lyt til forskellig musik, tænk på hvad du bruger musik til.
• Prøv evt. andet musik af, end du plejer fx. trommemusik, indianermusik, jazz, klassisk, opera. 
• Prøv at bemærke, hvor forskellig musik fører jer hen. 

 12/4

JUEB

2 lek

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

• Fitness på Hjertestien, eller løb i naturen.
• Medbring træningstøj efter vejrforhold
• Mulighed for bad
• Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

• Spil spil sammen, kan findes og lånes på skolens bibliotek. 

 29/4

SAMO

2 lek

Emne 6:  UDGÅR - Se holdinformation 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

• Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
• Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

   

Emne 6:  UDGÅR - Se holdinformation 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

• Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
• Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 6/5

SAMO

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

• DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

• Lav yoga ud fra et program I finder, eller en af jer kan undervise i. 

 16/5

DIA

2 lek

Emne 8: 

EMNE PRÆCISERES SENERE!

Fokus på egen sundhed  

• Cirkeltræning
• Mulighed for bad
• HUSK at booke Fitness 
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 8:

EMNE PRÆCISERES SENERE!

Fokus på egen sundhed  

• ide-opskrifter er i kassen/forløb
• Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen.
• HUSK at booke køkkenet
• Socialt samvær. 
• HUSK at booke køkkenet
• Sunde og nemme mellemmåltider

 27/5

DIA

4 lek

Emne 10 - dagen efter kristi himmelfartsdag:

Fokus på egen sundhed

Du arbejder hjemme i dag - du finder opgaven under forløb. Den hedder " opgave til d. 27.05"

Emne 10 - dagen efter kristi himmelfartsdag:

Fokus på egen sundhed

Du arbejder hjemme i dag - du finder opgaven under forløb. Den hedder " opgave til d. 27.05"

 8/6

JUEB

2 lek.

Emne 11:  UDGÅR - Se holdinformation 

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Find på, begrund, planlæg og udfør. 

• Emne 11:  UDGÅR - Se holdinformation 

  Fokus på mental og social sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Find på, begrund, planlæg og udfør. 

 20/6

SAMO

2 lek.

Emne 12:  UDGÅR - Se holdinformation 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Gåtur på hjertestien
• Lav en natur mandala
• Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

Emne 12:  UDGÅR - Se holdinformation 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Gåtur på hjertestien
• Lav en natur mandala
• Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

2 lek.

Emne 13:

Fokus på sanserne

• Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

• Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

• Går ruten venstre om, men må tale sammen

• Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

Emne 13:

Fokus på sanserne

• Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

• Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

• Går ruten venstre om, men må tale sammen

• Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Charlotte, Elsy, Lani, Lene H. Lone, Mette F., Nichole, Rasmus, 

Anne Sofie, Mads, Mai, Maryna, Mette M., Rikke, Sarah, Sine, Yuliia, Lene R., 

Dato

LERA 

4/2

1-2 lek

Emne 1:

Intro sosu sund i en coronatid

• Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)

Emne 1:

Intro sosu sund i en coronatid 

Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.

• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen.  ⬆
• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)

 LERA

10/2

1-2 lek

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  fysiske aktiviteter i kommunalpraktik i en coronatid

• Vores fokus i dag er fysiske aktiviteter til ældre. 
• Gå en tur, hvor du overvejer en fysisk aktivitet du kunne gennemføre med ældre på et plejecenter.
• Vi mødes i teams kl. 9.00, hvor vi hører, hvad nogle har udtænkt.
• Vi bruger det link til teams, som I har fået i Holdinformation, altså den I brugte sidst.

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik i en corona tid 

• Vores fokus i dag er sociale/mentale aktiviteter til ældre.

• Gå en tur, hvor du overvejer en social/mental aktivitet du kunne gennemføre med ældre på et plejecenter.
• Vi mødes i teams kl. 9.00, hvor vi hører, hvad nogle har udtænkt.
• Vi bruger det link til teams, som I har fået i Holdinformation, altså den I brugte sidst.

 LERA

17/2

7-8 lek

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende fysiske aktiviteter i kommunalpraktik i en coronatid

• Læs diskussionen fra sidst med alle jeres forslag om aktiviteter til ældre og skriv evt. en kommentar. 
• Overvej, hvordan sneen påvirker os - og i særdeleshed ældre - både mentalt og fysisk. Skriv en kommentar ind i den nye diskussion, jeg har oprettet i vores fagbrik.
• Andre har vinterferie - gå ud og nyd det sidste af sneen, den skulle vist forsvinde nu.

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik i en coronatid

• Læs diskussionen fra sidst med alle jeres forslag om aktiviteter til ældre og skriv evt. en kommentar. 
• Overvej, hvordan sneen påvirker os - og i særdeleshed ældre - både mentalt og fysisk. Skriv en kommentar ind i den nye diskussion, jeg har oprettet i vores fagbrik.
• Andre har vinterferie - gå ud og nyd det sidste af sneen, den skulle vist forsvinde nu.

 LERA

24/2

7-8 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed i en coronatid

• Vi mødes ikke i teams. Du styrer selv timerne med afsæt i nedenstående program:
• Arbejdsmiljøtræning del 2: Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger: 
• Udfør det program du selv lavede den første gang 4. februar, hvor jeg gav forslag til øvelser.
• Udfør dernæst rygøvelserne vist i det vedhæftede program.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed i en coronatid

• Vi mødes ikke i teams. Du styrer selv timerne med afsæt i nedenstående program:
• Arbejdsmiljøtræning del 2: Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger: 
• Udfør det program du selv lavede den første gang 4. februar, hvor jeg gav forslag til øvelser.
• Udfør dernæst rygøvelserne vist i det vedhæftede program.

 LERA

3/3

7-8 lek

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden” i en coronatid

• Når man sidder alene bag skærmen, kan man måske fristes til et mellemmåltid ;-)
• Så er det vigtigt at kende sunde og nemme mellemmåltider:
• Har du en opskrift på en sund og nem mellemmåltid, som du gerne vil dele? Ellers må du prøve at finde én. Skriv opskriften ind i Diskussionen "Sunde mellemmåltider", du finder under Forløb. Har du et billede af snacken, må du gerne indsætte den. 
• Når du at lave en snack, ville det være fint at indsætte et billede sammen med opskriften og måske et par ord om snacken - fx hvordan smagte den.
• God fornøjelse :-)

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden” i en coronatid

• Når man sidder alene bag skærmen, kan man måske fristes til et mellemmåltid ;-)
• Så er det vigtigt at kende sunde og nemme mellemmåltider:
• Har du en opskrift på en sund og nem mellemmåltid, som du gerne vil dele? Ellers må du prøve at finde én. Skriv opskriften ind i Diskussionen "Sunde mellemmåltider", du finder under Forløb. Har du et billede af snacken, må du gerne indsætte den. 
• Når du at lave en snack, ville det være fint at indsætte et billede sammen med opskriften og måske et par ord om snacken - fx hvordan smagte den.
• God fornøjelse :-)

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 Channie, Mette A, Lene R, Mia, Mai, Lani, Josefine, Julia, Charlotte, Pernille, Sine, Sarah, Mads, Samuel

Mette M, Nichole, Lone, Lene H, Rasmus 

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

12/8 

SAMO 

Emne 1:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

• Kort Introduktion til SosuSund
• Eleverne vælger linje til 2. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Omdan lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn  og Film ”Silent Nights” der findes på CFU.

• Emne 1:

  Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

• Kort Introduktion til SosuSund
• Eleverne vælger linje til 2. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Omdan lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn  og Film ”Silent Nights” der findes på CFU.

2 lek

16/8

SAMO

Emne 2 

Fokus på egen sundhed

• Gang eller løb i naturen.

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

• Underviser udlevere en gårute med indlagt Rebus

2 lek

 25/8

CFS

Emne 3 

Fokus på egen sundhed

• DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Hvad er sundhed for dig, tal om det i gruppen, mens I farvelægger mandala.
• Undersøg begrebet Bodyscanning, og find "bodyscan-meditation", som I vil anvende næste gang.

2 lek

 1/9

CFS

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Bodyscan-meditation (nettet, biblioteket, musiktjenester) medbring pude og tæppe. 
• HUSK at booke det grønne rum 
• Tal efterfølgende om, hvad I fik ud af det, og om det kan bruges af jer fremadrettet. 

2 lek

 9/9

LERA

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

• Gå eller løb i naturen

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

• Gå eller løb i naturen

2 lek

16/9

DIA + LOF

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

• Løb eller gang i naturen

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

• Gå tur rundt på hjertestien, rundt om søerne,  mens I reflektere over de nære ting i livet. 
• Hvilke små ting er vigtige for dig. 
• Hvad er vigtigt for, at kunne have balance mellem arbejde og fritid?

2 lek

20/9

DIA

Emne 7 

Fokus på egen sundhed

• Løb eller gang i naturen

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

• Gå tur rundt på hjertestien, rundt om søerne,  mens I reflektere over de nære ting i livet. 
• Hvilke små ting er vigtige for dig. 
• Hvad er vigtigt for, at kunne have balance mellem arbejde og fritid?

2 lek

27/9

SAMO

Emne 8:

Fokus på fysiske sundhedsfremmende aktiviteter i kommunal praktik

• Fysiske aktiviteter til ældre
• Vi sætter fokus på fysiske gruppeaktiviteter. 
• 12.10-12.55 planlægges aktiviteten, og hver gruppe sender en mail til samo@sosumv.dk med beskrivelse af aktiviteten. 
• 12.55-13.40 de forskellige aktiviteter afprøves på hinanden.

Gruppernes aktiviteter ses herunder:

• Mette F., Sine, Pernille, Sarah: 

  -Tanken med aktiviteten er at få de ældre ud på en gåtur, samtidig med at de i sidste ende får trænet deres kognitive funktioner.

  -Der er 4 poster fordelt på en lille rute, hvor der ved hver post ligger en brik, som til sidst skal samles til et puslespil.

• Mette M, Lone, Rasmus og Lene H :

BANKO
Vi spiller først en række og derefter hele pladen.
Vi vil vise det opråbte nummer på karton, så borgeren visuelt både kan høre og se det

• Yuliia, Mads og Mai:  

  Dans aktivitet

  • Aktivitet gå ud på at vi arrangerer danse middag hvor ældre, personale og eventuel frivillige (fra danseskole kommer på plejehjem) og danser sammen. Vi kan bruge musik fra 50’erne – 60’erne, så det vil passe til ældre.

   

   Lege med bold aktivitet

  • Ældre sidder i rund cirkel sammen med personale og kaster bold til hinanden.
  • En der sidder med bolden skal sige en positiv ting om sig selv.

• Josefine, Channie, Mia:

Ballonspil: man spiller balloner (3 stk) imellem borgerne, som sidder i en rundkreds med hver deres fluesmækker. fluesmækkeren skal man bruge som hånd til at slå til ballonen. ballonen må ikke røre gulvet. Der bliver spillet gamle, kendte danske sange imens. 

• Lani, Charlotte, Samuel og Lene R

Stolegymnastik

Find en stol

2. placer dig i en rundkreds
3. placer dig med fødderne godt placeret i gulvet
4. lænden placeres godt i sædet

Opvarmning:

Klap med hænderne på kroppen, start nede ved anklerne og afslut med små blide klap på kinderne

Øvelser:

Lav skulderrulning, frem og tilbage – 10 gange hver vej

Lav skulder løft, stille og roligt op og ned – 10 gange hver vej

Siderotation af hovedet, skifte vis til højre og venstre – 10 gang til hver side

Sidestræk af hoved til skulder (højre øre til højre skulder) – 10 gange til hver side

Armstræk: placer fingrene på skuldrene, stræk begge arme op mod loftet, fingrene tilbage til skuldrene, fortsæt bevægelsen mod gulvet. – gentag sekvensen 10 gange

Sidestræk af overkrop: armen strækkes modsat og tilbage – gentages 10 gange til hver side

Squat: stående stilling foran stolen, send bagdelen tilbage indtil du kan fornemme stolesædet, hvorefter at du rejser dig igen. Brug armene som vægtstang – gentag øvelsen 10 gange

Benløft: Løft skiftevis højre og venstre knæ op mod brystet – gentag øvelsen 10 gange

Benstræk: Stræk og løft benet i 90⁰, skiftevis med begge ben – gentag 10 gange

Bøj og stræk i foden – gentag 10 gange med hver fod

Nedkøling:

Klap med hænderne på kroppen, start nede ved anklerne og afslut med små blide klap på kinderne

Emne 8:

Fokus på sociale sundhedsfremmende aktiviteter i kommunal praktik

• Sociale aktiviteter til ældre
• Vi sætter fokus på sociale  gruppeaktiviteter.
• 12.10-12.55 planlægges aktiviteten, og hver gruppe sender en mail til samo@sosumv.dk med beskrivelse af aktiviteten. 
• 12.55-13.40 de forskellige aktiviteter afprøves på hinanden.

4 lek

8/10

GJE

Emne 9 - FOREGÅR HJEMME PÅ TEAMS

08:15-08:30: Alle mødes på Teams, og der registreres tilstedeværelse.

08:30-09:45: Der arbejdes med studietube, GJE instruerer og hjælper

10:10-11:40: Gåtur

Emne 9 - FOREGÅR HJEMME PÅ TEAMS

08:15-08:30: Alle mødes på Teams, og der registreres tilstedeværelse.

08:30-09:45: Der arbejdes med studietube, GJE instruerer og hjælper

10:10-11:40: Gåtur

2 lek

15/10

SAMO

Emne 10:

MOTIONSDAG

Emne 10:

MOTIONSDAG