Fagets fagplan

Spring til i dag

Sosu sund.jpg            

Fagintroduktion 

Sosu sund er et udtryk for en række undervisnings aktiviteter, der har til formål at skolens elever skal deltage i sundhedsfremmende aktiviteter i skoletiden. Eleverne vælger ved opstart af hver skoleperiode en linje med fokus på enten fysisk/social eller mental/social aktivitet. Der opfordres til, at skifte mellem linjerne for hver skoleperiode.

  • Tager udgangspunkt i et bredt udvalg af aktiviteter, hvor eleverne præsenteres for eller får mulighed for, at vælge og planlægge mellem flere forskellige aktiviteter.
  • Jeres kompetencer som SSA vil blive inddraget og udfordret undervejs
  • Kan foregå såvel på skolen som udenfor skolen.
  • Der er mødepligt – I er faktisk på arbejde i SOSU-sund
  • Medbring tøj og sko der er egnet til aktiviteten

 

SKOLEPERIODE 4:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Joanna, Susanne, Yulia, Pernille, Helle, Asta, Josefine

 Sandra, Charlotte, Mette F, Sara

Mette S, Lene; Maja; Camilla, Sandra, Heidi, Janni,  Mia, Sascha, 

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lekt.

25.1.23

BFA

 

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  •  Fitness skolen eller løb i naturen
  • husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Gå en tur i naturen

 

2 lek.

19.1.23

BFA

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lekt.

1.2.23

BFA

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Mulighed for bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

 

 

2 lekt.

22.2.23

BFA

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Medbring træningstøj
  • Tabata træning
  • Mulighed for hurtig bad 
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
  • Underviser udleverer købekort til Fakta.
  • HUSK at booke køkkenet
  • OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

 

 

 

 

2 lekt. 

2.3.23

BFA

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves 
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

2 lekt.

10.3.23

ANSE

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 lekt.

17.3.23

BFA

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute - del 2 (EMOM Workout)

·         Mulighed for bad 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

 

 

 

 

 

24.3.23 

Afholdes sammen med Holstebro

 

 

2 lekt.

30.3.23

ANSE

 

 

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
  • Husk at booke. 
  • mulighed for bad.
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
  • Husk gode sko.

 

2 lekt.

3.4.23

ANSE

Emne 9:

Oprindelig plan:

Fokus på egen sundhed

  • Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

Ny plan (lavet af det 'mentale-hold' d. 10/3-23):

Social hygge i klassen med morgenmad mm. (kobles sammen med kontaktlærertimer forinden)

Emne 9:

Oprindelig plan:

Fokus på egen sundhed

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

Ny plan (lavet af det 'mentale-hold' d. 10/3-23):

Social hygge i klassen med morgenmad mm. (kobles sammen med kontaktlærertimer forinden)

 

2 lek

18.3.23

BFA

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek.

25.4.23

BFA

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

 

  • Emne 11:

    Fokus på egen mentale og sociale sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

 

2 lek.

2.5.23

ANSE

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

 

2 lek.

12.5.23

ANSE

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

19.5.23

ANSE

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

SKOLEPERIODE 1: 

Mangler at vælge: Winnie.

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Stephanie, Lykke (Jargal), Jette, Mia, Dzesika, Helle, Mette, Kristine, 8 i alt 

Heidi, Kenneth, Fenya, Lilja, Lene, Sandra, Lisbeth, Line, Ida 7 ialt 

Dato

 EMNE EMNE

 

7-8 lek

06.05

LERA

 

 

Emne 1:

Intro sosu sund

  • Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
  • Mulighed for bad

 

 

 

Emne 1:

Intro sosu sund

Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.

  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen.  ⬆
  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
  • Mulighed for bad

 

 

 

 

7-8 lek

17.05

LERA

 

 

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

  • Fysiske aktiviteter til ældre
  • Aktiviteten planlægges i grupper og udføres med resten af klassen.

 

 

 

   

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik 

  • sociale/mentale aktiviteter til ældre.
  • Aktiviteten planlægges i grupper og udføres med resten af klassen.

 

 

 

 

 

7-8 lek

26.05

BFA

 

 

 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

  • En ny fysisk aktiviteter til ældre
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik

  • En ny social/mental aktivitet til ældre.
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

 

7-8 lek

31.05

LERA

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen, HUSK at booke bevægelsessalen.
  • Mulighed for et hurtigt bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret
  • Evt. forberede indkøbs seddel til næste gang.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Gå tur i forhold til at  styrke bevægeapparatet/ kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)

 

 

 

 

1-2 lek

07.06

LERA

 

 

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden”

  • Sunde og nemme mellemmåltider
  • HUSK at booke køkkenet
  • Underviser har handlet ind til sunde snacks
    • ide-opskrifter er i kassen/forløb
  • Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen. 

 

 

 

 

 

Emne 5:

Fokus på socialt samvær i pauserne 

  • Forslag til socialt samvær som inkludere alle i klassen. 
  • Jeres ideer må meget gerne vidrebringes til de næste skole perioder. 
  • Ideerne fremlægges for resten af klassen (20-30 min) 

 

 

 

 

 

SKOLEPERIODE 2: 

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Joanna, Jennifer, Helle, Fatima, Susanne.  

Heidi J, Jannie, Heidi N, Kristine Mette, Sandra, Lisbeth, Lene, Maja, Fenya.

Dato

EMNE

UNDERVISER

 01.11.21

CAME

2 lek

 

 

Emne 1:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

  • Kort Introduktion til SosuSund
  • Eleverne vælger linje til 2. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Omdan lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn  og Film ”Silent Nights” der findes på CFU.

 

  • Emne 1:

    Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

  • Kort Introduktion til SosuSund
  • Eleverne vælger linje til 2. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Omdan lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn  og Film ”Silent Nights” der findes på CFU.

 

 08.11.21

LOF

2 lek

 

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

  • Gå/Løbetur i det fri. Tøj på til vejret. 
  • Mulighed for bad 

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

  • Underviser udlevere en gårute med indlagt Rebus

 

 

 18.11.21

CAME

2 lek

 

 

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Skolens Fitness.
  • HUSK at booke Fitness (forsøgt at booke d. 11/10, men her var salen allerede optaget). 
  • Mulighed for bad 

Evt. se den film vi ikke nåede i første sosu-sund time. 

 

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Hvad er sundhed for dig, tal om det i gruppen, mens I farvelægger mandala.
  • Undersøg begrebet Bodyscanning, og find "bodyscan-meditation", som I vil anvende næste gang.
  • HUSK at booke rummet i kælderen

Evt. se den film vi ikke nåede i første sosu-sund time. 

 

 25.11.21

2 lek

 CAME

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 3 – Samarbejdsøvelser
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad

BEVÆGELSESSAL ER BOOKET

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 3 – Samarbejdsøvelser
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad

BEVÆGELSESSAL ER BOOKET

 29.11.21

2 lek

 CAME

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Bodyscan-meditation (nettet, biblioteket, musiktjenester) medbring pude og tæppe. Ryk bordene i klassen så I kan være på gulvet. 
  • Tal efterfølgende om, hvad I fik ud af det, og om det kan bruges af jer fremadrettet. 
  • Lav Kahoot til klassen, som kan afprøves i "Kontaktlære-tid". 

 08.12.21

2 lek

 TILA

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 4 – Udspænding 
  • Træningen foregår i bevægelsessalen
  • Mulighed for et hurtigt bad 
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad 

FORSØGT AT BOOKE BÅDE BEVÆGELSESSAL OG DET GRØNNE RUM UDEN HELD. 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 4 – Udspænding 
  • Træningen foregår i bevægelsessalen
  • Mulighed for et hurtigt bad 
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad 

FORSØGT AT BOOKE BÅDE BEVÆGELSESSAL OG DET GRØNNE RUM UDEN HELD. 

 22.12.21

2 lek

CAME

Vi julehygger - elever kommer med forslag til hvad det kan være. 

 

 

Vi julehygger - elever kommer med forslag til hvad det kan være. 

 

 

2 lek

05.01.22

CAME

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning, Fitness eller løb i naturen.
  • Underviser udleverer billetter

Emne 8: 

Fokus på socialt samvær

Medbring jeres egne spil, vi hygger på klassen. 

 

 

2 lek

Emne 10:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

    • Fysisk gruppeaktiviteter til ældre afprøves efter aftale eleverne har lavet med praksis.
    • Har man ikke kunnet få aftale på plads, afprøver linjerne det på hinanden. 

Emne 10:

Fokus på social sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

      • Social gruppeaktivitet til ældre afprøves efter aftale eleverne har lavet med praksis.
      • Har man ikke kunnet få aftale på plads, afprøver linjerne det på hinanden. 

SKOLEPERIODE 3:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Helle, Joanna Fatima, Charlotte; Mette A, Susanne,  Sascha, 

Mette S, Maja, Fenya,  Sandra, Heidi, Camilla, Lene, Jannie, Mia

Dato

EMNE

UNDERVISER

 

2 lek
2/6 BFA

 

 

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed 

 

  • Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret
  • Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

 

2 lek
20/6 ALHO

 

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Indret lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
  • Underviser medbringer popcorn og
  • Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Indret lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
  • Underviser medbringer popcorn og
  • Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 

 

2 lek
20/6 ALHO

 

 

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

  • Workshops omkring Sansestimuli
  • Undervisningslokale
  • HUSK evt. at booke VR brillerne
  • Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

  • Workshops omkring Sansestimuli
  • Undervisningslokale
  • HUSKevt.  at booke VR brillerne
  • Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 

 

2 lek
23/6 ALHO

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed 

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness

  • Underviser udleverer billetter

 

 

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Find musik egnet til musikterapi.
  • Lyt til forskellig musik, tænk på hvad du bruger musik til.
  • Prøv evt. andet musik af, end du plejer fx. trommemusik, indianermusik, jazz, klassisk, opera. 
  • Prøv at bemærke, hvor forskellig musik fører jer hen. 

 

 

 

2 lek
29/6 ALHO

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på Hjertestien, eller løb i naturen.
  • Medbring træningstøj efter vejrforhold
  • Mulighed for bad
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

 

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Spil spil sammen, kan findes og lånes på skolens bibliotek. 

 

 

 

2 lek 
8/7 BFA

 

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

  • Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
  • Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

     

 

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

  • Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
  • Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

                                                                                            

 

12.08.22

2 lekt.

ANSE + NAPE

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

 

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • Lav yoga ud fra et program I finder, eller en af jer kan undervise i. 

 

 

19.08.22

2 lekt.

?

Emne 8: 

Fokus på egen sundhed  

  • Cirkeltræning
  • Mulighed for bad
  • HUSK at booke Fitness 
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

 

Emne 8:

Fokus på egen sundhed  

  • Underviser har handlet ind til sunde snacks
    • ide-opskrifter er i kassen/forløb
  • Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen.
  • HUSK at booke køkkenet
  • Socialt samvær. 
  • HUSK at booke køkkenet
  • Sunde og nemme mellemmåltider

 

 

09.09.22

4 lekt.

NAPE

Emne 9 + 10:

Fokus på egen sundhed 

Obs der arbejdes hjemmefra

  • I hver især planlægge og udføre en fysisk (fx en gåtur, løbetur, cykeltur, fitness), eller mental/social aktivitet (fx mindfulness, brætspil), som I oplever er sundhedsfremmende for jer. Det er op til jer, om I vil lave opgaven individuelt, eller mødes og gå sammen i grupper om en aktivitet.

    I skal tage et billede eller en video af aktiviteten og ligge ud i diskussionsrummet der ligger under forløb. Til billedet/videoen skal der ligge en kort beskrivelse af, hvad sundhed er for jer, og hvorfor I har valgt den pågældende aktivitet.

 

Emne 9 + 10: 

Fokus på egen sundhed

Obs der arbejdes hjemmefra

  • I hver især planlægge og udføre en fysisk (fx en gåtur, løbetur, cykeltur, fitness), eller mental/social aktivitet (fx mindfulness, spil), som I oplever er sundhedsfremmende for jer. Det er op til jer, om I vil lave opgaven individuelt, eller mødes og gå sammen i grupper om en aktivitet.

    I skal tage et billede eller en video af aktiviteten og ligge ud i diskussionsrummet der ligger under forløb. Til billedet/videoen skal der ligge en kort beskrivelse af, hvad sundhed er for jer, og hvorfor I har valgt den pågældende aktivitet.

 

14.09.22

2 lekt.

MAKG

Emne 11:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Find på, begrund, planlæg og udfør. 

  • Emne 11:

    Fokus på mental og social sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Find på, begrund, planlæg og udfør. 

 

19.09.22

2 lekt.

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Gåtur på hjertestien
  • Lav en natur mandala
  • Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

 

 

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Gåtur på hjertestien
  • Lav en natur mandala
  • Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

 

 

 21.09.22

4 lek.

CAME

Gåtur i det fri. Jeg fraværsregistrerer jer kl. 11.40, hvorefter I må gå hjem og gå en god lang tur :)

Gåtur i det fri. Jeg fraværsregistrerer jer kl. 11.40, hvorefter I må gå hjem og gå en god lang tur :)

SKOLEPERIODE 4:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 

 

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  •  Fitness skolen eller løb i naturen
  • husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Gå en tur i naturen

 

2 lek

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Mulighed for bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

 

 

2 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Medbring træningstøj
  • Tabata træning
  • Mulighed for hurtig bad 
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
  • Underviser udleverer købekort til Fakta.
  • HUSK at booke køkkenet
  • OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

 

 

 

 

2 lek

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves 
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

2 lek

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute - del 2 (EMOM Workout)

·         Mulighed for bad 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

 

 

 

 

 

 

2 lek

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
  • Husk at booke. 
  • mulighed for bad.
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
  • Husk gode sko.

 

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

 

  • Emne 11:

    Fokus på egen mentale og sociale sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

 

2 lek.

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

 

2 lek.

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Oversigt over fag:

Oversigt over fag
Dato Nærmere oplysninger Forfalder