Opgave 1:

Find information om jeres tildelte kostråd på De 7 officielle kostråd - godt for sundhed og klima | Kost og Ernæringsforbundet

Opgave 2:

Lav et produkt, som formidler viden om jeres kostråd til resten af klassen. I har 4-5 minutter til at formidle rådet for resten af holdet. HUSK at de andre grupper ikke har arbejdet med jeres kostråd og derfor skal have den vigtigste viden om rådet fra jer.

Diskuter herefter følgende (hvis der er tid):

Diskuter følgende:

Hvordan kan I som fagpersoner støtte ældre i at leve mere efter kostrådene? Tag gerne udgangspunkt i jeres kostråd.
Hvordan kan I hjælpe jer selv til at leve mere efter kostrådene?

Kostråd og grupper:

Spis planterigt, varieret og ikke for meget (Links til en ekstern webside.)	Safaa, Sif, Mayada,
Spis flere grøntsager og frugter (Links til en ekstern webside.)	Andreea, Sara, Laura, Nanna,
Spis mindre kød – vælg bælgfrugter og fisk (Links til en ekstern webside.)	Stanislav, Eunice, Pernille, Frida
Spis mad med fuldkorn (Links til en ekstern webside.)	Andrii, Brogaard, Sinna
Vælg planteolier og magre mejeriprodukter (Links til en ekstern webside.)	Nour, Liana, Marie
Spis mindre af det søde, salte og fede (Links til en ekstern webside.)	Kaveh, Line N, Natalia, Ellen Kathrine
Sluk tørsten i vand (Links til en ekstern webside.)	Benedicte, Signe, Julia,
Råd om mad og drikke, når du er over 65 år (Links til en ekstern webside.)	Amina, Sofie, Alberte, Florina