Kost og motion - Case om Erna

1: Hvad viser nedenstående cirkeldiagram og hvem er den målrettet til?

anbefaling ældre-1.PNG

2: Se følgende 2 videoklip:

Case:

Erna på 87 år bor på plejecenteret ”Solglimt”. Erna har altid været slank og aktiv, men nu er hun flyttet på plejehjem med sin mand, som er halvsidig lammet og sidder i kørestol. På plejehjemmet er der ikke så mange aktiviteter, så hun sidder mest og strikker mens hendes mand følger alt sport i fjernsynet.

Erna har ikke rigtig den samme lyst til mad som tidligere – det smager ikke rigtig af noget længere synes hun.

3: Hvilke tegn skal du være opmærksom på i din vejledning af Erna?

4: Hvilke råd vil du give Erna ud fra de officielle anbefalinger?

5: Erna har spurgt plejepersonalet om de ikke kan arrangere nogle flere aktiviteter, så hun og de andre beboere kan få sig rørt lidt. Det ønske vil plejepersonalet (som er jer) gerne prøve at imødekomme, da de jo ved hvor vigtigt motion er for ældre.

Hvorfor er motion vigtigt for ældre?
Hvilke anbefalinger gælder der for motion for Ernas aldersgruppe?
Med baggrund i anbefalingerne skal I vælge en fysisk aktivitet, som kan udføres med ældre. Aktiviteten behøver ikke tilgodese alle anbefalinger, men minimum 1 af anbefalingerne mht. formål og længde.
Husk at tage stilling til hvad formålet med jeres aktivitet skal være – hvad skal aktiviteten styrke hos borgeren (balance, smidighed, kondition, muskelstyrke o.l.)
Brug Borgs skala til at vurdere hvilken intensitet aktiviteten skal foregår ved for at opnå den ønskede effekt.
- Hvis I skal bruge rekvisitter til jeres aktivitet, kan I bla. finde dem i redskabsrummet i salen.
OBS: Når I præsenterer jeres overvejelser og motionsforslag for holdet, skal I huske at komme ind på ALLE punkterne i opgave 5! Brug ca. 5 min. på teori/præsentation og 10 min på selve aktiviteten.

BEBOERNE PÅ ”SOLGLIMT” GLÆDER SIG TIL AT AFPRØVE JERES AKTIVITET ONSDAG D. 3. APRIL KL. 13.00 :)