Sosu Sund as23011

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Azel, Eva, Helle, Tatjana, Karen Marie, Stinne, Caia, Minh,  Mona, Iben, Rozeen, Pornphan, Sofie,  

Michelle, Fabiola, Andreea 

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

d.6/2

ANKN

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Fitness

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed 

• Mindfulness og velkommen til ny elev.

2. lek.

d. 19/2

ANKN

• Gå tur i Løvbakkerne. 
• Vi kører derud i egne biler og kører direkte hjem derfra.
  HUSK OVERTØJ

• Find ideer til sansestimulering og aktiviteter der kan anvendes i psykiatrien. 
• Lav et skriftligt dokument som deles med hele klassen til inspiration.

2. lek

d. 1/3

JUEB

Hjemmearbejde 
AFLEVERINGSOPGAVE (ellers fravær)

• Gå en tur
• Lav en natur mandala (google evt hvad det er) 
• Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

2 lek

d. 4/3

ANKN

Emne 2: 

• Just dance i det grønne rum
• Det grønne rum er booket

Emne 2: 

• Der laves sunde snacks til hele klassen
• Underviser har købt ind på forhånd.
• Køkken er booket

2 lek

d. 11/3

JUEB

Emne 3:

Stinne forbereder mindfulness og YOGA til hele klassen

Det grønne rum er booket

2 lek

d. 22/3

JUEB

Emne 4:

• Spillespil relevant for psykisk sygdom for hele holdet.

4 lek

d. 26/4

JUEB

Hjemmearbejde
AFLEVERINGSOPGAVE (ellers fravær)

• Find på en fysisk sundhedsfremmende aktivitet i psykiatrien,  begrund, planlæg og udfør. 
• Tag et billede og læg det ind i diskussionsforum.

2 lek

d. 29/4

JUEB

• Ca. 10 elever mødes med Anette eller Julie direkte i DGI huset kl. 8.15. Der er mulighed for fitness eller svømning. 

• For begge spor.

• Besøg af to borger fra Skleroseforeningen som har sklerose fra kl. 14-15.20

Mindfulness eller spille spil med. Julie eller Anette kigger forbi ved start.

2 lek

d. 6/5

NAPE 

Emne 5:

 Se film i psyk

2 lek.

d. 10/5

JUEB

Hjemmearbejde 
AFLEVERINGSOPGAVE (ellers fravær)

• Lav en aktivitet du holder af (du har frit valg - det må gerne involvere dine børn, familie, venner, hest osv) 
• Tag et billede og læg det ind i diskussionsforum

2 lek

d. 27/5

NAPE

Emne 9:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Indret lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
• Underviser medbringer popcorn og
• Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

Emne 9: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Indret lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
• Underviser medbringer popcorn og
• Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 Azel, Eva, Helle, Tatjana, Karen Marie, Stinne, Caia, Minh,  Mona, Iben, Rozeen, Pornphan, Sofie, 

  Michelle, Fabiola, Andreea

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

30/6

JUEB

• Emne 1:

  Fokus på egen sundhed

  • Gåtur på hjertestien

• Samme som aktiv

2 lek

3/7

JUEB

Bevægelsessalen er booket

• Emne 1:

  Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 3 – Samarbejdøvelser
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad

• samme som aktiv

2 lek 

9/8

ANKN

2 lek

17/8

ANKN

 Det grønne rum i kælderen er booket

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Just dance

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Hvad er sundhed for dig, tal om det i gruppen, mens I farvelægger mandala.
• Undersøg begrebet Bodyscanning, og find "bodyscan-meditation", som I vil anvende næste gang.
• HUSK at booke rummet i kælderen

2 lek

23/8

DIA

Emne 4:

• Fitness på skolen
• Eksamensangst lok 22

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Bodyscan-meditation (nettet, biblioteket, musiktjenester) medbring pude og tæppe. 
• Tal efterfølgende om, hvad I fik ud af det, og om det kan bruges af jer fremadrettet. 
• foregår i klasselokalet

2 lek

24/8

KKN

Hjemmeopgave

2 lek 

4/9

ANKN

2 lek

6/9

ANKN

 Fitness er bestilt.

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Hjerne gymnastik, lav musikquiz, eller Kahoot I kan afprøve på klassen fx. i kontaktlæretid. 

2 lek

13/9

 det grønne rum er booket

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 4 – Udspænding 
• Træningen foregår i bevægelsessalen
• Mulighed for et hurtigt bad 
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
• Mulighed for hurtig bad 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 4 – Udspænding 
• Træningen foregår i bevægelsessalen
• Mulighed for et hurtigt bad 
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
• Mulighed for hurtig bad 

2 lek

18/9

Fælles madlavning?? 

2 lek

Emne 8:

Fokus på fysiske sundhedsfremmende aktiviteter i kommunal praktik

• Fysiske aktiviteter til ældre
• Vi sætter fokus på fysiske gruppeaktiviteter. 
• Planlæg og undersøg muligheden for at få lov at afholde aktiviteten for en gruppe ældre, plejecenter, aktivitetscenter, se dato for Emne 10 ⬇

Emne 8:

Fokus på sociale sundhedsfremmende aktiviteter i kommunal praktik

• Sociale aktiviteter til ældre
• Vi sætter fokus på sociale  gruppeaktiviteter.
• Planlæg og undersøg muligheden for at få lov at afholde aktiviteten for en gruppe ældre, plejecenter, aktivitetscenter, se dato for emne 10 ⬇

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• DGI-huset – Svømning, Fitness eller løb i naturen.
• Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

2 lek

Emne 10:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

• • Fysisk gruppeaktiviteter til ældre afprøves efter aftale eleverne har lavet med praksis.
  • Har man ikke kunnet få aftale på plads, afprøver linjerne det på hinanden. 

Emne 10:

Fokus på social sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

• • • Social gruppeaktivitet til ældre afprøves efter aftale eleverne har lavet med praksis.
    • Har man ikke kunnet få aftale på plads, afprøver linjerne det på hinanden. 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Karen Marie, Lene, Adnan, Caia, Stinne, Christopher, Eva, Helle, Betty, Reinette, Azel, andrea, Iben, charlotte, Freja, Mona, Minh

Pornphan,  Michelle, Fabiola, Kateryna, Raluca, Laura, Jan, Rozeen, Cecilie

Dato

 18/1 

BFA

2 lek

Emne 1:

Intro sosu sund

• Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
• Mulighed for bad

Emne 1:

Intro sosu sund

Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.

• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen.  ⬆
• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
• Mulighed for bad

25/1

CFS

2 lek

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

• Fysiske aktiviteter til ældre
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik 

• sociale/mentale aktiviteter til ældre.
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her:

30/1

CFS

2 lek

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

• En ny fysisk aktiviteter til ældre
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik

• En ny social/mental aktivitet til ældre.
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

9/2

JUEB 

2 lek

Bevægelsessalen er booket

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
• Træningen foregår i bevægelsessalen, HUSK at booke bevægelsessalen.
• Mulighed for et hurtigt bad 
• Underviser medbringer redskaber
• Materiale står på stille kontoret
• Evt. forberede indkøbs seddel til næste gang.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Gå tur i forhold til at  styrke bevægeapparatet/ kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)

14/2

JUEB

2 lek

Køkken er booket

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden”

• Sunde og nemme mellemmåltider
• HUSK at booke køkkenet
• Underviser har handlet ind til sunde snacks
  • ide-opskrifter er i kassen/forløb
• Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen. 

Emne 5:

Fokus på socialt samvær i pauserne 

• Forslag til socialt samvær som inkludere alle i klassen. 
• Jeres ideer må meget gerne vidrebringes til de næste skole perioder. 
• Ideerne fremlægges for resten af klassen (20-30 min) 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

•  Fitness skolen eller løb i naturen
• husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

• Gå en tur i naturen

2 lek

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
• Mulighed for bad
• Undervisningslokale
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
• Mulighed for bad
• Undervisningslokale
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
• Træningen foregår i bevægelsessalen
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Mulighed for bad 
• Underviser medbringer redskaber
• Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

2 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Medbring træningstøj
• Tabata træning
• Mulighed for hurtig bad 
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
• Underviser udleverer købekort til Fakta.
• HUSK at booke køkkenet
• OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

2 lek

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

• Forskellige test afprøves

• HUSK at booke bevægelses salen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

• Forskellige test afprøves 

• HUSK at booke bevægelses salen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute - del 2 (EMOM Workout)

·         Mulighed for bad 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

2 lek

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
• Husk at booke. 
• mulighed for bad.
• Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
• Husk gode sko.

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

2 lek

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

• Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

• Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

• Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
• I skal planlægge emne 11+12+13+14.
• Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

• Emne 11:

  Fokus på egen mentale og sociale sundhed

• Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
• I skal planlægge emne 11+12+13+14.
• Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

2 lek.

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

2 lek.

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....