Kursus

Sådan behersker du eksamensangst

På dette kursus får du viden om, hvad eksamensangst er. Du vil få en forståelse for din eksamensangst og få præsenteret redskaber, der kan dæmpe angst og uro. Du får hjemmeopgaver med henblik på at afklare, hvad der virker for dig. Målet er, at din eksamensangst reduceres, så det bliver nemmere for dig at have fokus på det faglige før og under eksamen.

Vi mødes 5 gange og er en lille gruppe, der kan udveksle erfaringer med hinanden og forhåbentlig støtte hinanden. Der er en forventning om, at du møder stabilt.

Dato

Fredag den 3. marts 2023 kl. 11.45.-13.15

Lokale 0.6B

Lene

Introduktion til kurset

Hvad er eksamensangst? Hvorfor får jeg det?

Fredag den 17. marts 2023 kl. 11.45-13.15

Lokale 0.6B

Lene

At omstrukturere negative tanker

Fredag den 21. april 2023 kl. 11.45-13.15

Lokale 0.6B

Lene og Lone

Kroppens reaktioner og redskaber til at dæmpe angsten

Fredag  den 12. maj 2023  kl. 11.45-ca. 13.30

Lokale 0.6B

Lene og Lone

Øvelse

Opsamling

Plan for fremtiden