Fagets fagplan

Spring til i dag

Sosu sund.jpg            

Fagintroduktion 

Sosu sund er et udtryk for en række undervisnings aktiviteter, der har til formål at skolens elever skal deltage i sundhedsfremmende aktiviteter i skoletiden. Eleverne vælger ved opstart af hver skoleperiode en linje med fokus på enten fysisk/social eller mental/social aktivitet. Der opfordres til, at skifte mellem linjerne for hver skoleperiode.

  • Tager udgangspunkt i et bredt udvalg af aktiviteter, hvor eleverne præsenteres for eller får mulighed for, at vælge og planlægge mellem flere forskellige aktiviteter.
  • Jeres kompetencer som SSA vil blive inddraget og udfordret undervejs
  • Kan foregå såvel på skolen som udenfor skolen.
  • Der er mødepligt – I er faktisk på arbejde i SOSU-sund
  • Medbring tøj og sko der er egnet til aktiviteten

SKOLEPERIODE 1: 

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 Sanne, Bianca, Mohammed, Emma, Louise B, Emilie, Razia, Manar, Kamala, Christina, Emilie R, Louise O, Natasia, Viktoria, Natalia, Deema, Randi, Maya, Charlotte, Signe, Daniela, Anja

Søren, Mirjam, Charlotte, Ongwa, Bianca

Dato

 EMNE EMNE

 

2 lekt.

OBS I har 4 lektioner 

den 19.6.23

ALHO

 

 

Emne 1:

Intro sosu sund

  • Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
  • Mulighed for bad

 

 

 

Emne 1:

Intro sosu sund

Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.

  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen.  ⬆
  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
  • Mulighed for bad

 

 

 

 

2 lekt.

OBS I har 4 lektioner 

den 19.6.23

ALHO

 

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

  • Fysiske aktiviteter til ældre
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

 

 

   

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik 

  • sociale/mentale aktiviteter til ældre.
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her:

 

 

 

 

 

2 lekt. 

28.6.23

MABR

sal er booket

 

 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

  • En ny fysisk aktiviteter til ældre
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik

  • En ny social/mental aktivitet til ældre.
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

 

2 lekt.

6.7.23

MABR

sal er booket

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen, HUSK at booke bevægelsessalen.
  • Mulighed for et hurtigt bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret
  • Evt. forberede indkøbs seddel til næste gang.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Gå tur i forhold til at  styrke bevægeapparatet/ kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)

 

 

 

 

2 lekt.

7.8.23

TILA

køkken er booket

 

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden”

  • Sunde og nemme mellemmåltider
  • HUSK at booke køkkenet
  • Underviser har handlet ind til sunde snacks
    • ide-opskrifter er i kassen/forløb
  • Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen. 

 

 

 

 

 

Emne 5:

Fokus på socialt samvær i pauserne 

  • Forslag til socialt samvær som inkludere alle i klassen. 
  • Jeres ideer må meget gerne vidrebringes til de næste skole perioder. 
  • Ideerne fremlægges for resten af klassen (20-30 min) 

 

 

 

 

 

SKOLEPERIODE 2: 

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Maya, Anne Sofie, Emma, Sara, Louise, Razia, Kamala, Elisabeth, Olena, Nataliia, Viktoriia, Victoria, Marta, Mercy, Christina, Siri, Manar, Signe, Emily, Randi, Anja

Malene, Hoda, Rojin, Aisha, Ongwa, Søren, Charlotte, Daniela, Bianca, Sue

Dato

EMNE

UNDERVISER

 

2 lek

d. 14.12.23

TILA

 

 

Emne 1:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

  • Kort Introduktion til SosuSund
  • Eleverne vælger linje til 2. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Omdan lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn  og Film ”Silent Nights” der findes på CFU.

 

  • Emne 1:

    Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

  • Kort Introduktion til SosuSund
  • Eleverne vælger linje til 2. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Omdan lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn  og Film ”Silent Nights” der findes på CFU.

 

2 lek

d. 21.12.23

TILA

Julehygge

Julehygge

 

2 lek

d.03.01.24

MC

Online pga vejret.

 

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

  • Intro til skolens Fitness.
  • HUSK at booke Fitness
  • Mulighed for bad 

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

  • Underviser udlevere en gårute med indlagt Rebus

 

 

 

2 lek.

d.11.01.24

MABR

 

 

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Skolens Fitness.
  • HUSK at booke Fitness
  • Mulighed for bad 

Fitness booket (MABR)

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Hvad er sundhed for dig, tal om det i gruppen, mens I farvelægger mandala.
  • Undersøg begrebet Bodyscanning, og find "bodyscan-meditation", som I vil anvende næste gang.
  • HUSK at booke rummet i kælderen

 

 

 

2 lek.

d.15.01.24

MABR

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter
  • eller fitness på skolen ? 

Fitness er booket (MABR)

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Bodyscan-meditation (nettet, biblioteket, musiktjenester) medbring pude og tæppe. 
  • HUSK at booke det grønne rum 
  • Tal efterfølgende om, hvad I fik ud af det, og om det kan bruges af jer fremadrettet. 

Det grønne rum er booket (MABR)

 

2 lek.

d.24.01.24

TILA

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 3 – Samarbejdøvelser
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad

Bevægelsessalen er booket (MABR)

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 3 – Samarbejdøvelser
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret
  • Mulighed for hurtig bad

 

2 lek.

d.02.02.24

Hjemmeopgave

MABR

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

Lav en fysisk aktivitet enten selv eller sammen med andre, som gør dig glad.

Foto dokumenter og beskriv ultra kort, hvorfor aktivteten gør dig glad den og læg det i afleveringsmappen i forløbet under emne 6 - skoleperiode 2 

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

Lav en fysisk aktivitet selv eller for/med andre, som giver dig energi og glæde.

Foto dokumenter og beskriv ultra kort, hvorfor aktivteten gør dig glad den og læg det i afleveringsmappen i forløbet under emne 6  - skoleperiode 2

 

 

2 lek.

d.22.02.24

TILA

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

 

 

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • Gå tur rundt på hjertestien, rundt om søerne,  mens I reflektere over de nære ting i livet. 
  • Hvilke små ting er vigtige for dig. 
  • Hvad er vigtigt for, at kunne have balance mellem arbejde og fritid?

 

2 lek.

d.26.02.24

TILA

Emne 8:

Fokus på fysiske sundhedsfremmende aktiviteter i kommunal praktik

  • Fysiske aktiviteter til ældre
  • Vi sætter fokus på fysiske gruppeaktiviteter. 

Emne 8:

Fokus på sociale sundhedsfremmende aktiviteter i kommunal praktik

  • Sociale aktiviteter til ældre
  • Vi sætter fokus på sociale  gruppeaktiviteter.

 

2 lek.

d. 01.03.24

hjemmeopgave

TILA

Emne 10:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

Lav en beskrivelse af aktiviteten/ vejledning fra d. 26.02.24.

Vejledningen skal kunne følges af andre.

I skal benytte jer af tekster, illustrationer og billeder.

Se inspiration og skema under "Forløb" emne 10.

Opgaven er individuel og afleveres i afleveringsmappen under emne 10.

Emne 10:

Fokus på social sundhedsfremmende aktiviteter i kommunalpraktik

Lav en beskrivelse af aktiviteten/ vejledning fra d. 26.02.24.

Vejledningen skal kunne følges af andre.

I skal benytte jer af tekster, illustrationer og billeder.

Se inspiration og skema under "Forløb" emne 10.

Opgaven er individuel og afleveres i afleveringsmappen under emne 10.

SKOLEPERIODE 3:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 

 

Dato

EMNE

UNDERVISER

 

2 lek

 

 

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed 

 

  • Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret
  • Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

 

2 lek

 

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Indret lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
  • Underviser medbringer popcorn og
  • Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Indret lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
  • Underviser medbringer popcorn og
  • Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 

 

2 lek

 

 

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

  • Workshops omkring Sansestimuli
  • Undervisningslokale
  • HUSK evt. at booke VR brillerne
  • Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

  • Workshops omkring Sansestimuli
  • Undervisningslokale
  • HUSKevt.  at booke VR brillerne
  • Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 

 

2 lek

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed 

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness

  • Underviser udleverer billetter

 

 

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Find musik egnet til musikterapi.
  • Lyt til forskellig musik, tænk på hvad du bruger musik til.
  • Prøv evt. andet musik af, end du plejer fx. trommemusik, indianermusik, jazz, klassisk, opera. 
  • Prøv at bemærke, hvor forskellig musik fører jer hen. 

 

 

 

2 lek

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på Hjertestien, eller løb i naturen.
  • Medbring træningstøj efter vejrforhold
  • Mulighed for bad
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

 

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Spil spil sammen, kan findes og lånes på skolens bibliotek. 

 

 

 

2 lek

 

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

  • Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
  • Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

     

 

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

  • Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
  • Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

                                                                                            

 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

 

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • Lav yoga ud fra et program I finder, eller en af jer kan undervise i. 

 

 

2 lek

Emne 8: 

Fokus på egen sundhed  

  • Cirkeltræning
  • Mulighed for bad
  • HUSK at booke Fitness 
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

 

Emne 8:

Fokus på egen sundhed  

  • Underviser har handlet ind til sunde snacks
    • ide-opskrifter er i kassen/forløb
  • Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen.
  • HUSK at booke køkkenet
  • Socialt samvær. 
  • HUSK at booke køkkenet
  • Sunde og nemme mellemmåltider

 

 

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på skolen
  • Mulighed for bad
  • HUSK at booke Fitness 

 

Emne 9: 

Fokus på egen sundhed

  • Hvad er sundhed for mig - få en god snak omkring sundhed og vælg en sundhedsfremmende aktivitet i skal udføre - hvor fokus er på egen sundhed - Måske skal I ned i DGI huset. 

 

2 lek

Emne 10:

Fokus på egen sundhed

  • Eleverne medbringer tæpper
  • Afspænding og mindfulness
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 10:

Fokus på egen sundhed

  • Eleverne medbringer tæpper
  • Afspænding og mindfulness
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Find på, begrund, planlæg og udfør. 

  • Emne 11:

    Fokus på mental og social sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Find på, begrund, planlæg og udfør. 

 

2 lek.

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Gåtur på hjertestien
  • Lav en natur mandala
  • Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

 

 

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Gåtur på hjertestien
  • Lav en natur mandala
  • Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

 

 

 

2 lek.

Emne 13:

Fokus på sanserne

  • Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

  • Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

  • Går ruten venstre om, men må tale sammen
  • Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

Emne 13:

Fokus på sanserne

  • Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

  • Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

  • Går ruten venstre om, men må tale sammen
  • Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

SKOLEPERIODE 4:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 

 

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  •  Fitness skolen eller løb i naturen
  • husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Gå en tur i naturen

 

2 lek

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Mulighed for bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

 

 

2 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Medbring træningstøj
  • Tabata træning
  • Mulighed for hurtig bad 
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
  • Underviser udleverer købekort til Fakta.
  • HUSK at booke køkkenet
  • OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

 

 

 

 

2 lek

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves 
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

2 lek

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute - del 2 (EMOM Workout)

·         Mulighed for bad 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

 

 

 

 

 

 

2 lek

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
  • Husk at booke. 
  • mulighed for bad.
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
  • Husk gode sko.

 

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

 

  • Emne 11:

    Fokus på egen mentale og sociale sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

 

2 lek.

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

 

2 lek.

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Oversigt over fag:

Oversigt over fag
Dato Nærmere oplysninger Forfalder