Kursus

Sådan behersker du eksamensangst

På dette kursus får du viden om, hvad eksamensangst er. Du vil få en forståelse for din eksamensangst og få præsenteret redskaber, der kan dæmpe angst og uro. Du får hjemmeopgaver med henblik på at afklare, hvad der virker for dig. Målet er, at din eksamensangst reduceres, så det bliver nemmere for dig at have fokus på det faglige før og under eksamen.

Vi mødes 5 gange og er en lille gruppe, der kan udveksle erfaringer med hinanden og forhåbentlig støtte hinanden. Der er en forventning om, at du møder stabilt.

Dato

Onsdag den 20. september 2023 kl. 13.30-15.00

Lokale: Køkken på 1. sal

Lone

Introduktion til kurset

Hvad er eksamensangst? Hvorfor får jeg det?

Onsdag den 11. oktober 2023 kl. 13.30-15.00

Lokale 0.6B

Lone

At omstrukturere negative tanker

Onsdag den 8. november 2023 kl. 13.30-15.00

Lokale 0.6A

Lone

Kroppens reaktioner og redskaber til at dæmpe angsten

Onsdag den 15. november 2023 kl. 13.30-15.00

Naturfagslokale

Lone

Øvelse

Opsamling

Plan for fremtiden