Sosu Sund as22111

Spring til i dag

Sosu sund.jpg            

Fagintroduktion 

Sosu sund er et udtryk for en række undervisnings aktiviteter, der har til formål at skolens elever skal deltage i sundhedsfremmende aktiviteter i skoletiden. Eleverne vælger ved opstart af hver skoleperiode en linje med fokus på enten fysisk/social eller mental/social aktivitet. Der opfordres til, at skifte mellem linjerne for hver skoleperiode.

  • Tager udgangspunkt i et bredt udvalg af aktiviteter, hvor eleverne præsenteres for eller får mulighed for, at vælge og planlægge mellem flere forskellige aktiviteter.
  • Jeres kompetencer som SSA vil blive inddraget og udfordret undervejs
  • Kan foregå såvel på skolen som udenfor skolen.
  • Der er mødepligt – I er faktisk på arbejde i SOSU-sund
  • Medbring tøj og sko der er egnet til aktiviteten

SKOLEPERIODE 2: 

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 

 

Dato

EMNE

UNDERVISER

 2 lek

03.05.23
CBE

 

 

Fokus på egen sundhed

Emne 1:

Brætspil

Hvis I har et godt brætspil - medbrig det endeligt :-)

 

 

 

 

2 lek

12.05.23
CBE
Eleverne arbejder hjemme.

 

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

Du skal lave én udendørs fysisk aktivitet af ca. 30 minutters varighed – tag endeligt familien under armen imens😊

Fysisk aktivitet defineres som bevægelse der hæver energiomsætningen. Altså kan det være en rask gåtur, havearbejde, en løbetur eller noget helt andet.

Husk at dokumentere dette i form af et billede. Billedet ligger du ind her i Canvas.

 

 

 

 

 

2 lek
15.05.23
KKN

 

 

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

Gåtur med "find to learn" download App find2learn

Løbets ID: VWU235
Adgangskode: 4550

 

 

 

2 lek

19.05.23
CBE

Eleverne arbejder hjemme

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

Vælg/find 3 øvelser, som du kan lave hvis du havde ondt i nakke/øverste del af ryggen.

Hvordan ville du instruere en anden i øvelserne? Hvordan vil du formidle disse øvelser?

Husk at dokumentere dette i form af et billede/film/Andet. Billeder/dokumentation ligger du ind her i Canvas.

 

 

2. lek (4 lek.)
26.05.23
CBE

Royal side run

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

Fælles morgenmad??? Jeg bager gerne boller. Bevægelsessal og det grønne rum er optaget

2 lektioner Royal side run

 

 

2 lek
08.06.23 
CBE

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

  • Høvdingebold
    Volleyball med balloner og fluesmækkere 

     

 

 

 2 lek
16.06.23
CBE

 

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • Mindfullness

 

 

 

2 lek
22.06.23
KKN

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Spinning /cyling

 

 

2 lek
28.06.23
CBE

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

Hvad skal der ske?

Eksempler:

  • Cykeltur - alternativt "tegn og gæt" hvis vejret er dårligt.

 

 

 

 

SKOLEPERIODE 1: 

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Randi, Ann Louise, Lisa, Maryna, Freja, Britt, Katarina, Kathrine, Frederikke og Natasja  

 

Dato

 EMNE EMNE

 

2 lek

02.11.22

KKN og CBE

 

 

Emne 1:

Intro sosu sund

  • Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
  • Mulighed for bad

 

 

 

Emne 1:

Intro sosu sund

Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.

  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen.  ⬆
  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
  • Mulighed for bad

 

 

 

 

2 lek

10.11.22

CBE

 

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

  • Fysiske aktiviteter til ældre
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

 

 

   

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik 

  • sociale/mentale aktiviteter til ældre.
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her:

 

 

 

 

 

2 lek

11.11.22

DIA

 

 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

  • En ny fysisk aktiviteter til ældre
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik

  • En ny social/mental aktivitet til ældre.
  • Aktiviteten planlægges og udføres.
  • Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

 

 

2 lek

18.11.22

CBE

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen, HUSK at booke bevægelsessalen.
  • Mulighed for et hurtigt bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret
  • Evt. forberede indkøbs seddel til næste gang.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Gå tur i forhold til at  styrke bevægeapparatet/ kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)

 

 

 

 21.11.22

2 lek

CFS

 

 

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden”

  • Sunde og nemme mellemmåltider
  • HUSK at booke køkkenet
  • Underviser har handlet ind til sunde snacks
    • ide-opskrifter er i kassen/forløb
  • Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen. 

 

 

 

 

 

Emne 5:

Fokus på socialt samvær i pauserne 

  • Forslag til socialt samvær som inkludere alle i klassen. 
  • Jeres ideer må meget gerne vidrebringes til de næste skole perioder. 
  • Ideerne fremlægges for resten af klassen (20-30 min) 

 

 

 

 

 

SKOLEPERIODE 2: 

SKOLEPERIODE 3:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 

 

Dato

EMNE

UNDERVISER

 

2 lek

 

 

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed 

 

  • Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret
  • Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
  • Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

 

2 lek

 

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Indret lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
  • Underviser medbringer popcorn og
  • Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Eleverne medbringer tæpper/puder
  • Indret lokalet til en biograf
  • Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
  • Underviser medbringer popcorn og
  • Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

 

 

2 lek

 

 

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

  • Workshops omkring Sansestimuli
  • Undervisningslokale
  • HUSK evt. at booke VR brillerne
  • Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

  • Workshops omkring Sansestimuli
  • Undervisningslokale
  • HUSKevt.  at booke VR brillerne
  • Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

 

 

2 lek

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed 

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness

  • Underviser udleverer billetter

 

 

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Find musik egnet til musikterapi.
  • Lyt til forskellig musik, tænk på hvad du bruger musik til.
  • Prøv evt. andet musik af, end du plejer fx. trommemusik, indianermusik, jazz, klassisk, opera. 
  • Prøv at bemærke, hvor forskellig musik fører jer hen. 

 

 

 

2 lek

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på Hjertestien, eller løb i naturen.
  • Medbring træningstøj efter vejrforhold
  • Mulighed for bad
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

 

 

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

  • Spil spil sammen, kan findes og lånes på skolens bibliotek. 

 

 

 

2 lek

 

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

  • Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
  • Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

     

 

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

  • Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
  • Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

                                                                                            

 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

 

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

  • Lav yoga ud fra et program I finder, eller en af jer kan undervise i. 

 

 

2 lek

Emne 8: 

Fokus på egen sundhed  

  • Cirkeltræning
  • Mulighed for bad
  • HUSK at booke Fitness 
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

 

Emne 8:

Fokus på egen sundhed  

  • Underviser har handlet ind til sunde snacks
    • ide-opskrifter er i kassen/forløb
  • Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen.
  • HUSK at booke køkkenet
  • Socialt samvær. 
  • HUSK at booke køkkenet
  • Sunde og nemme mellemmåltider

 

 

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på skolen
  • Mulighed for bad
  • HUSK at booke Fitness 

 

Emne 9: 

Fokus på egen sundhed

  • Hvad er sundhed for mig - få en god snak omkring sundhed og vælg en sundhedsfremmende aktivitet i skal udføre - hvor fokus er på egen sundhed - Måske skal I ned i DGI huset. 

 

2 lek

Emne 10:

Fokus på egen sundhed

  • Eleverne medbringer tæpper
  • Afspænding og mindfulness
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 10:

Fokus på egen sundhed

  • Eleverne medbringer tæpper
  • Afspænding og mindfulness
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Find på, begrund, planlæg og udfør. 

  • Emne 11:

    Fokus på mental og social sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Find på, begrund, planlæg og udfør. 

 

2 lek.

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Gåtur på hjertestien
  • Lav en natur mandala
  • Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

 

 

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

  • Gåtur på hjertestien
  • Lav en natur mandala
  • Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

 

 

 

2 lek.

Emne 13:

Fokus på sanserne

  • Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

  • Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

  • Går ruten venstre om, men må tale sammen
  • Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

Emne 13:

Fokus på sanserne

  • Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

  • Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

  • Går ruten venstre om, men må tale sammen
  • Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

SKOLEPERIODE 4:

 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

 

 

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  •  Fitness skolen eller løb i naturen
  • husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

 

  • Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
  • Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 
  • Gå en tur i naturen

 

2 lek

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

  • Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
  • Mulighed for bad
  • Undervisningslokale
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
  • Træningen foregår i bevægelsessalen
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Mulighed for bad 
  • Underviser medbringer redskaber
  • Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

  • Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

 

 

2 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Medbring træningstøj
  • Tabata træning
  • Mulighed for hurtig bad 
  • HUSK at booke bevægelsessalen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

 

 

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

  • Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
  • Underviser udleverer købekort til Fakta.
  • HUSK at booke køkkenet
  • OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

 

 

 

 

2 lek

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

  • Forskellige test afprøves 
  • HUSK at booke bevægelses salen
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

 

 

2 lek

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

 

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute - del 2 (EMOM Workout)

·         Mulighed for bad 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

 

 

 

 

 

 

2 lek

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
  • Husk at booke. 
  • mulighed for bad.
  • Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

  • Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
  • Husk gode sko.

 

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
  • Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

  • Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

 

  • Emne 11:

    Fokus på egen mentale og sociale sundhed

  • Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
  • I skal planlægge emne 11+12+13+14.
  • Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

 

2 lek.

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

 

2 lek.

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Oversigt over fag:

Oversigt over fag
Dato Nærmere oplysninger Forfalder