Fagets fagplan

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Dato

EMNE

UNDERVISER

 2 lek

03.05.23
CBE

Fokus på egen sundhed

Emne 1:

Brætspil

Hvis I har et godt brætspil - medbrig det endeligt :-)

2 lek

12.05.23
CBE
Eleverne arbejder hjemme.

Emne 2:

Fokus på egen sundhed

Du skal lave én udendørs fysisk aktivitet af ca. 30 minutters varighed – tag endeligt familien under armen imens😊

Fysisk aktivitet defineres som bevægelse der hæver energiomsætningen. Altså kan det være en rask gåtur, havearbejde, en løbetur eller noget helt andet.

Husk at dokumentere dette i form af et billede. Billedet ligger du ind her i Canvas.

2 lek
15.05.23
KKN

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

Gåtur med "find to learn" download App find2learn

Løbets ID: VWU235
Adgangskode: 4550

2 lek

19.05.23
CBE

Eleverne arbejder hjemme

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

Vælg/find 3 øvelser, som du kan lave hvis du havde ondt i nakke/øverste del af ryggen.

Hvordan ville du instruere en anden i øvelserne? Hvordan vil du formidle disse øvelser?

Husk at dokumentere dette i form af et billede/film/Andet. Billeder/dokumentation ligger du ind her i Canvas.

2. lek (4 lek.)
26.05.23
CBE

Royal side run

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

Fælles morgenmad??? Jeg bager gerne boller. Bevægelsessal og det grønne rum er optaget

2 lektioner Royal side run

2 lek
08.06.23 
CBE

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

• Høvdingebold
  Volleyball med balloner og fluesmækkere 

   

 2 lek
16.06.23
CBE

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

• Mindfullness

2 lek
22.06.23
KKN

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Spinning /cyling

2 lek
28.06.23
CBE

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

Hvad skal der ske?

Eksempler:

• Cykeltur - alternativt "tegn og gæt" hvis vejret er dårligt.

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Randi, Ann Louise, Lisa, Maryna, Freja, Britt, Katarina, Kathrine, Frederikke og Natasja  

Dato

2 lek

02.11.22

KKN og CBE

Emne 1:

Intro sosu sund

• Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
• Mulighed for bad

Emne 1:

Intro sosu sund

Eleverne vælger linje til 1. skoleperiode sammen med underviseren.

• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen.  ⬆
• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Arme/Skuldre)
• Mulighed for bad

2 lek

10.11.22

CBE

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

• Fysiske aktiviteter til ældre
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

Emne 2:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik 

• sociale/mentale aktiviteter til ældre.
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her:

2 lek

11.11.22

DIA

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende fysiske aktiviteter i kommunalpraktik

• En ny fysisk aktiviteter til ældre
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

Emne 3:

Fokus på sundhedsfremmende  sociale aktiviteter i kommunalpraktik

• En ny social/mental aktivitet til ældre.
• Aktiviteten planlægges og udføres.
• Planlægges inden undervisning af eleverne og skrives ind her: 

2 lek

18.11.22

CBE

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
• Træningen foregår i bevægelsessalen, HUSK at booke bevægelsessalen.
• Mulighed for et hurtigt bad 
• Underviser medbringer redskaber
• Materiale står på stille kontoret
• Evt. forberede indkøbs seddel til næste gang.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Gå tur i forhold til at  styrke bevægeapparatet/ kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)

 21.11.22

2 lek

CFS

Emne 5:

Fokus på sunde mellemmåltider i ”arbejdstiden”

• Sunde og nemme mellemmåltider
• HUSK at booke køkkenet
• Underviser har handlet ind til sunde snacks
  • ide-opskrifter er i kassen/forløb
• Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen. 

Emne 5:

Fokus på socialt samvær i pauserne 

• Forslag til socialt samvær som inkludere alle i klassen. 
• Jeres ideer må meget gerne vidrebringes til de næste skole perioder. 
• Ideerne fremlægges for resten af klassen (20-30 min) 

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

• Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
• Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed 

• Eleverne vælger linje til 3. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆
• Underviser medbringer materiale fra stille kontoret
• Flipflap med spørgsmål omkring sundhed
• Underviser medbringer materiale fra stille kontoret

2 lek

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Indret lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
• Underviser medbringer popcorn og
• Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

Emne 2: 

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Eleverne medbringer tæpper/puder
• Indret lokalet til en biograf
• Underviser medbringer popcorn og Film ”Om natten”
• Underviser medbringer popcorn og
• Film ”Om natten” (CFU) – 46 min

2 lek

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

• Workshops omkring Sansestimuli
• Undervisningslokale
• HUSK evt. at booke VR brillerne
• Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

Emne 3:

Fokus på sansestimulering

• Workshops omkring Sansestimuli
• Undervisningslokale
• HUSKevt.  at booke VR brillerne
• Underviser medbringer inspirations materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed 

• DGI-huset – Svømning eller Fitness

• Underviser udleverer billetter

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Find musik egnet til musikterapi.
• Lyt til forskellig musik, tænk på hvad du bruger musik til.
• Prøv evt. andet musik af, end du plejer fx. trommemusik, indianermusik, jazz, klassisk, opera. 
• Prøv at bemærke, hvor forskellig musik fører jer hen. 

2 lek

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

• Fitness på Hjertestien, eller løb i naturen.
• Medbring træningstøj efter vejrforhold
• Mulighed for bad
• Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 5:

Fokus på egen sundhed

• Spil spil sammen, kan findes og lånes på skolens bibliotek. 

2 lek

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

• Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
• Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

   

Emne 6:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter - skjult motion

• Aktivitet 1: Opgaver der skal løses ved bevægelse rundt på skolen (1 time)
• Aktivitet 2: Gæt hvem jeg er (30 min)
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

• DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

• Lav yoga ud fra et program I finder, eller en af jer kan undervise i. 

2 lek

Emne 8: 

Fokus på egen sundhed  

• Cirkeltræning
• Mulighed for bad
• HUSK at booke Fitness 
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 8:

Fokus på egen sundhed  

• Underviser har handlet ind til sunde snacks
  • ide-opskrifter er i kassen/forløb
• Der laves sundt mellemmåltid (1-2) til hele klassen.
• HUSK at booke køkkenet
• Socialt samvær. 
• HUSK at booke køkkenet
• Sunde og nemme mellemmåltider

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Fitness på skolen
• Mulighed for bad
• HUSK at booke Fitness 

Emne 9: 

Fokus på egen sundhed

• Hvad er sundhed for mig - få en god snak omkring sundhed og vælg en sundhedsfremmende aktivitet i skal udføre - hvor fokus er på egen sundhed - Måske skal I ned i DGI huset. 

2 lek

Emne 10:

Fokus på egen sundhed

• Eleverne medbringer tæpper
• Afspænding og mindfulness
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 10:

Fokus på egen sundhed

• Eleverne medbringer tæpper
• Afspænding og mindfulness
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek.

Emne 11:

Fokus på fysisk sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Find på, begrund, planlæg og udfør. 

• Emne 11:

  Fokus på mental og social sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Find på, begrund, planlæg og udfør. 

2 lek.

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Gåtur på hjertestien
• Lav en natur mandala
• Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

Emne 12:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter i psykiatrien

• Gåtur på hjertestien
• Lav en natur mandala
• Medbring mobiltelefon, tag billede, læg ind i diskussionsforum.

2 lek.

Emne 13:

Fokus på sanserne

• Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

• Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

• Går ruten venstre om, men må tale sammen

• Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

Emne 13:

Fokus på sanserne

• Gåtur rundt om hjertestien

Hold A

• Går ruten højre om, uden af tale sammen

Hold B

• Går ruten venstre om, men må tale sammen

• Underviser introducerer til opgaven (er i forløb)

Sundhed - fysisk aktivitet

Sundhed - Mental og social aktivitet

Deltager:

Dato

EMNE

UNDERVISER

2 lek

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

•  Fitness skolen eller løb i naturen
• husk at booke fitness.

Emne 1:

Fokus på egen og andres sundhed

• Eleverne vælger linje til 4. skoleperiode sammen med underviseren.
• Underviser noterer elevernes navne i deltager rubrikken i fagplanen ⬆ 

• Gå en tur i naturen

2 lek

Emne 2: 

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
• Mulighed for bad
• Undervisningslokale
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 2:

Fokus på egen sundhed 

• Arbejdsmiljøtræning del 1 Træning til mig på skolebænken (Armen/Skuldre)
• Mulighed for bad
• Undervisningslokale
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Arbejdsmiljøtræning del 2 Træning til mig der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. (Ben/Core)
• Træningen foregår i bevægelsessalen
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Mulighed for bad 
• Underviser medbringer redskaber
• Materiale står på stille kontoret

Emne 3:

Fokus på egen sundhed

• Træning til mig, der skal styrke kroppen i forhold til f.eks. forflytninger. Gå tur ude ved Elijah i forhold til at styrke bevægeapparatet. 

2 lek

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Medbring træningstøj
• Tabata træning
• Mulighed for hurtig bad 
• HUSK at booke bevægelsessalen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret, eller find videoprogram på nettet.

Emne 4:

Fokus på egen sundhed

• Bag en kage der spreder glæde med sin duft og smag :-) del den med hele klassen
• Underviser udleverer købekort til Fakta.
• HUSK at booke køkkenet
• OBS - indkøb + bagning 2 lek. 

2 lek

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

• Forskellige test afprøves

• HUSK at booke bevægelses salen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 5:

Fokus på egen og andres sundhed

• Forskellige test afprøves 

• HUSK at booke bevægelses salen
• Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

2 lek

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute  - del 1 (EMOM Workout)

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Mulighed for bad.

Emne 6:

Fokus på egen sundhed

·        Fokus på sociale tiltag i klassen. 

2 lek

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Medbring træningstøj

·         Every minute on the minute - del 2 (EMOM Workout)

·         Mulighed for bad 

HUSK at booke bevægelsessalen eller et større lokale, hvor der kan gøres plads til stående øvelser i arm- og ben-breddes afstand. 

Underviser medbringer materiale fra stillekontoret

Emne 7:

Fokus på egen sundhed

·         Sociale spil eller se en film sammen.

2 lek

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Fitness på hjertestien eller skolens fitness. 
• Husk at booke. 
• mulighed for bad.
• Underviser medbringer materiale fra stillekontor

Emne 8:

Fokus på egen sundhed

• Gåtur rundt om Fuglsang sø. 
• Husk gode sko.

2 lek

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Alle tager i DGI-huset – Svømning eller Fitness
• Underviser udleverer billetter

Emne 9:

Fokus på egen sundhed

• Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

2 lek

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

• Tabata ud fra program I finder på nettet. 

Emne 10:

Fokus på sundhedsfremmende aktiviteter 

• Hygge med sysler: strik, hækle, male, smykker eller andet, du har gang i i fritiden. 

2 lek.

Emne 11:

Fokus på egen fysiske sundhed

• Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen fysisk sundhed
• I skal planlægge emne 11+12+13+14.
• Husk at få det planlagt i god tid :-)  og få det skrevet i planen.

• Emne 11:

  Fokus på egen mentale og sociale sundhed

• Eleverne skal selv planlægge med fokus på egen mentale og sociale sundhed, alt fra Geocatching, højt læsning/historiefortælling til at lave snobrød/bålmad....... 
• I skal planlægge emne 11+12+13+14.
• Husk at få det planlagt i god tid :-) og få det skrevet i planen.

2 lek.

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

Emne 12:

Afholde det planlagte.....

2 lek.

Emne 13:

Afholde det planlagte.....

Emne 13:

Afholde det planlagte..... 

2 lek.

Emne 14:

Afholde det planlagte.....

Emne 14:

Afholde det planlagte.....